Es una especialidad médica, en la cual el médico junto con otros especialistas y profesionales, contribuye en la formación integral del deportista, lo atiende en los diferentes niveles de prevención de las repercusiones de la práctica deportiva, desarrollando las acciones necesarias para mantener y promover la salud.
Además, está en capacidad de orientar científica y técnicamente todo el proceso metodológico, elaborando protocolos y programas relacionados con la actividad física y deporte, en atletas y para alcanzar máximo rendimiento y óptimos resultados competitivos asesorando los departamentos médico - deportivos de clubes profesionales o entidades oficiales o privadas, en una o varias disciplinas deportivas.
En sedentarios o activos sanos, lo mismo que en enfermos puede aplicar sus conocimientos del deporte y actividad física para el manejo de enfermedades crónicas programas de prevención y promoción de la Salud por medio de la actividad física y el deporte, para la práctica racional del ejercicio físico en departamentos médicos de las entidades de iniciación y especialización deportivas y programas de Salud Ocupacional y en laboratorios de fisiología del ejercicio.
La vida sedentaria y la falta de preparación física o inadecuada preparación física, ocasiona que pasemos gran parte de nuestra vida sentados o en posiciones no muy saludables lo cual causa acortamiento de algunos músculos y debilidad de otros; esto a su vez es causa de gran variedad y número de lesiones.
La flexibilidad no solo forma parte del calentamiento, es una cualidad motora que te ayudará a mejorar tu rendimiento deportivo, a prevenir lesiones y en general a incrementar la movilidad de tu cuerpo. En esta presentación están algunos de los mejores ejercicios de estiramiento para que mejores tu flexibilidad.
